Não consigo perdoar

O que acontece se eu não consigo perdoar alguém?

Perdoar pode ser complicado, especialmente se quem te magoou nem pediu desculpas,  não assumiu o erro, ou se ainda, persiste te magoando da mesma forma. Nestes casos é possível que você mantenha a mágoa, mas como fazer para perdoar? 

• Mude a perspectiva:  dependendo da situação é possível entender o outro olhando pelo ponto de vista dele. Dessa forma pode-se ser empático, vendo o lado do outro .
• Pense se você não agiria assim se estivesse na mesma situação.
• Pense nas vezes em que você magoou outras pessoas
• Escreva um diário, faça meditações guiadas, busque terapia, ou alternativas para que você possa se cuidar e liberar as emoções negativas. 
• Entenda que o perdão é um processo, que visa ajudar a você, mais do que a quem te feriu.
• Considere se afastar da pessoa se necessário. Em alguns casos, se distanciar pode ser o melhor remédio. Mas se distancie física e emocionalmente. Pois não adianta se distanciar fisicamente, e manter o pensamento na pessoa que te magoou. 

O perdão é sinônimo de reconciliação?

 Depende. Em alguns casos a reconciliação não é apropriada, ou possível. 

Quando quem te magoou é de fato uma pessoa que significa muito para você, que te considera e respeita contudo cometeu um erro, há de se considerar o perdão e a reconciliação. 

No entanto, desconsidere se reconciliar com alguém que representa um perigo para sua saúde física, ou mental. Perdoar e se afastar nesses casos, pode ser o mais apropriado.   

Mesmo se a reconciliação não for possível, é possível perdoar verdadeiramente e deixar ir. 

Mas se eu perdoar e a pessoa não mudar?

O objetivo do perdão não é mudar a pessoa que te ofendeu, mas mudar a você. Fazer com que você retome o controle de sua vida e de seus sentimentos. 

E se for eu quem preciso ser perdoado?

Primeiramente, veja o que você fez de errado, o dano que causou e acesse o sentimento de arrependimento. 

Se você se sente realmente arrependido ou arrependida, considere admitir isso a pessoa quem magoou.

Conte a essa pessoa, com sinceridade sobre seus sentimentos de tristeza, vergonha e arrependimento e peça o perdão. Sem se justificar ou dar desculpas pelo seu mal comportamento.

mas se lembre, você não pode forçar ninguém a te perdoar. Aconteça o que acontecer, se responsabilize por seus atos e se permita ser um ser humano mais empático e respeitoso com os demais.