Na nossa última postagem, falamos muito sobre depressão e os reflexos desta no nosso cérebro. Focamos apenas em episódios de depressão maior.
Não consideramos os quadros com desdobramentos, como presença de sintomas psicóticos, nem de pensamentos suicidas; nem vamos fazê-lo no momento.
Depois de uma postagem tão pesada, vamos apresentar a grosso modo algumas possíveis raízes da depressão.
Raízes da depressão
1) Mudanças.
Sabemos que as raízes da depressão podem ser diversas, geralmente estão ligadas a grandes mudanças, experiências de luto: morte de familiar, final de relacionamento, perda de emprego. Mas também podem estar ligadas a mudanças positivas, como : casamento, novo emprego, faculdade nova, etc.
Não é raro, ter um episódio depressivo em uma pessoa que acabou de se formar na faculdade, realizou um belo sonho, mas sem ninguém entende o porquê, acabou fazendo um episódio depressivo.
Se você leu o post anterior, percebeu que na depressão há uma série de alterações neuronais. Eventos como grandes mudanças, positivas ou negativas, podem influenciar no funcionamento neuronal, e a pessoa pode acabar tendo um episódio depressivo.
É algo imprevisível.
2) Stress
Outra situação que comumente causa a depressão é o stress. Esse é certeiro! E quanto maior o nível e a permanência em uma situação de stress, maior risco de se haver uma resposta como uma depressão.
Isso ocorre porque o stress altera o funcionamento do nosso corpo. Falaremos mais a fundo sobre o stress em um outro post. Mas o que podemos dizer aqui é que o stress, também vai afetar estruturas neuronais e resultar em alteração hormonais ( lembra das supra-renais do post anterior? A emissão de adrenalina? é por aí)
Algumas pessoas podem estar submetidas a altos níveis de stress e nunca fazem um episódio depressivo, mas elas vão com certeza somatizar isso em outra área. Pode ser uma alergia, uma hipertensão...
Cada indivíduo é único, cada um reage de uma forma diferente a uma dada situação.
3) Questões mal resolvidas (na infância)
A psicanálise vai defender muito isso. A depressão pode ser desencadeada por questões não resolvidas na infância; por conteúdos do inconsciente que estão reprimidos.
Como isso funciona?
É difícil estabelecer uma razão única, mas vou exemplificar assim.
Vamos imaginar que na infância, conflitos não trabalhados com seus pais, geraram uma raiva em relação a eles, essa raiva teve de ser reprimida para que você vivesse bem, mas...
Um conteúdo reprimido não desaparece, e uma repressão gasta muita energia para ser efetivada e, neste caso a raiva é constantemente reprimida.
Então neste gasto de energia, você fica cansado mesmo, e não sabe o porquê, vai ter pensamentos negativos, pode ter comportamentos punitivos inconscientes, e esses comportamentos podem te conduzir a situações geradoras de stress, e/ou depressão.
Exemplo de um comportamento punitivo pode ser arrumar um emprego com um chefe insuportável, ou um/a namorado/a que te trai, que te faz mal, colegas que zombam de você, que te passam a perna e você não vai reagir porque inconscientemente, acredita que merece aquilo por ter raiva de seus pais.
Como tudo é em termos inconscientes, só dá para descobrir fazendo terapia.
Existem muitas outras situações e desdobramentos que não dá para abarcar em um texto.
4) Questões hereditárias
Alguns autores acreditam que certas pessoas tem tendência a desenvolver depressão, e outras não. Diz-se que geralmente se a mãe ou o pai tiveram depressão, transtorno bipolar de humor, esquizofrenia, há grandes chances de um dos filhos ter depressão.
Bem, na verdade isso pode ser tanto genético, quanto comportamental. Imagina ter um pai depressivo, que a todo momento durante a infância te passa essa imagem de que a vida não vale a pena?
Só resta duas opções: ou a pessoa arruma alguém para se espelhar e viver de forma oposta ao pai depressivo, ou é seguir a forma de viver do pai.
Há também de se convir que pais com doenças mentais podem causar um dano à saúde mental da criança, que provavelmente pode vir a desenvolver questões no futuro, não apenas pela genética, mas pelas situações adversas às quais foi submetida.
5) Estilo de vida
Às vezes, escolhemos um estilo de vida que agrada a todos menos a nós mesmos.
Viver todos os dias da vida em uma situação que não nos é agradável gera muita tensão, e aquela sensação de que não temos escolhas, de que a vida é assim.
Existem pessoas que têm um emprego estressante, mas não se deprimem, pois gostam daquilo, da adrenalina consequente do emprego, das responsabilidades que aumentam seu ego. Isso pode não gerar depressão, mas...
Se a pessoa não deseja estar ali, se o estilo de vida não se adapta ao que a pessoa deseja para si, então pode-se constituir um quadro depressivo, ou uma doença psicossomática.
Algumas pessoas escolhem profissões, casas, casamentos e até roupas com a finalidade de agradar aos outros, no sentido de se fazer ser admirada.
Há também casos nos quais as pessoas abandonam o que desejam, pois acreditam que não será algo bem aceito. Deixa de ir a certos lugares, de ouvir certas músicas, de comer certos alimentos, enfim. Deixam de viver da forma que desejam para viver da forma que o outro acredita que é legal viver.
Isso é algo que a longo prazo pode desencadear uma série de problemas, incluso a depressão.
Todos nascemos para sermos felizes, e termos uma vida plena.
Se você está em uma crise depressiva, descubra as raízes dessa depressão e corte-as!
Corte essas raízes e...
Seja Plena/o
( Por : Carla de Oliveira)
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