No post anterior falamos resumidamente dos malefícios de se ter uma vida acelerada. Mencionamos algumas doenças que são facilitadas pela angústia de realizar tudo o mais rápido possível.
Posteriormente poderemos explorar, as psicopatologias que têm fácil porta de acesso quando vivemos em um ritmo frenético.
Neste post vamos abordar apenas um aspecto relacionado a correria do dia a dia.
Então, vamos situar o que seria uma vida acelerada. Tomamos aqui por vida acelerada aquela na qual a rotina ocupa os três turnos do dia, manhã, tarde e noite, com atividades constantes, não prazerosas e mandatórias.
Vamos exemplificar uma rotina deste tipo.
Mariazinha tem 20 anos está na faculdade, e para ter mais dinheiro, para poder comprar suas coisas ela ( traduzindo: um monte de roupas, acessórios, calçados e maquiagens, que nem vai usar), trabalha de 8:00 às 17:00 e faz faculdade das 18:00 às 22:00. Mariazinha mora longe da faculdade e/ou do trabalho e por isso sai de casa às 5:00 da manhã e chega em casa às 0:00.
Mariazinha não janta, porque já chega cansada, não toma café da manhã, porque tem de pranchar o cabelo. Ela só almoça já morta de fome, engole a comida e bate aquele pratão com bastante proteína e gordura, que vai demorar um século para digerir.
Vai lanchar uma coxinha com refrigerante, porque só tem isso na cantina da faculdade e não vai entender porque tem ganhado peso e perdido a energia. Para melhorar o cenário, Mariazinha vai malhar nos finais de semana, sem estar adequadamente nutrida, não vai entender o porque não consegue ter disposição.
O problema, não é Mariazinha ter esse estilo de vida, o problema se manifesta se ela não se sente bem neste estilo de vida. Se se sente exausta, irritada, sensível, sem tempo para estar com os pais, com os irmãos, com o namorado... Se sentindo gorda e com baixo rendimento, porque não dorme bem, não come bem, não tem tempo para si mesma.
Neste contexto algumas medidas podem ser tomadas para amenizar o problema:
1) Priorizando a qualidade de vida. Se organize:
a) Geograficamente: Escolha o trabalho e a faculdade mais próximo possível da sua casa.
b) Financeiramente: Pare de gastar com bobeiras. Com roupas que não precisa, maquiagens que não usa, com produtos de cabelo que só fazem piorar seu cabelo, celulares super caros que serão roubados, ou vão quebrar no primeiro tombo etc.
c) Emocionalmente: Pesquise suas emoções, veja se está feliz e pense no que te faria feliz.
d) Cronologicamente: Ás vezes temos aquela agonia de terminar a faculdade o mais rápido possível, então nos enchemos de matérias ( quem faz faculdade particular, gasta mais dinheiro para fazer mais matérias e para isso precisa de um emprego e não um estágio.. é uma bola de neve...).
Coloque uma coisa em sua cabeça: é bom e normal demorar um pouco na faculdade, é bom fazer estágios na sua área, e não adianta correr porque o amigo vai graduar primeiro que você.
Vamos desacelerar?
Vise qualidade, isso vai te diferenciar como profissional. De que adianta terminar a faculdade correndo? Tirando cola? No final da graduação não vai saber nada de nada e vai ficar anos desempregado do mesmo jeito?
2) Faça atividades físicas prazerosas. Não adianta tentar praticar algo que você não gosta. existe uma gama enorme de atividade físicas que se adequam a diferentes gostos e estilos de vida, escolha o que é melhora para você.
3) Coma saudável. Aqui a organização vai te ajudar muito. Separar tempo para cada refeição e lanches que seu corpo precisa, vai dar uma melhora incrível na sua disposição.
4) Na medida do possível, regule sua rotina de sono. Algumas pessoas precisam dormir mais, outras nem tanto. Identifique suas necessidades e faça o possível para saciá-las. seu humor e disposição serão outros.
Assim você vai render mais, e viver melhor.
Cuide-se e viva feliz :)
(Por Carla Oliveira)
Comentários
Postar um comentário