A prática do Yoga tem crescido constantemente, no panorama mundial.Por conta do rápido crescimento em uma sociedade globalizada, o Yoga tem se difundindo e se diversificado de tal forma que é difícil produzir uma definição única e homogênea.
A grafia da palavra Yoga provém do vocábulo "yuj" em sânscrito, uma antiga língua indiana, que significa " unir ou integrar-se".
E quais seriam os benefícios do Yoga no mundo contemporâneo?
Com o stress do cotidiano, alinhado com situações que propiciam o sedentarismo, tão prejudicial ao ser humano. O Yoga, desponta como excelente alternativa para:
1. Combater o stress
2. Evitar o sedentarismo
3. Trabalhar postura e força muscular
4. Eliminar dores posturais
5. Eliminar a ansiedade e diminuir depressão.
Não existe apenas um tipo de Yoga, nem apenas um uso. Dentro de várias escolas, pode-se colher diversos efeitos benéficos. Há quem faça Yoga para emagrecer, para tonificar músculos, para facilitar o parto, para se reconectar com o parceiro, enfim...
Dentro das escolas do Yoga o profissional qualificado pode trabalhar a fim de buscar benefícios específicos para situações diferentes.
A dica do dia é... Pratique Yoga e seja mais feliz, reequilibre a sua vida.
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