Então, você não tem tempo para comer direito?
Sua rotina começa assim: Acorda cedo demais para ter fome, ou tarde demais para ter tempo de comer, e pula o café da manhã. Quando dá toma um suco de caixinha... e olhe lá.
Come uma besteira na rua, quando come. e espera horas até a hora do almoço. Aí você ou come sua marmatitinha, recheada de guloseimas, ou vai a um fast food, ou um restaurante self- service e come aquele churrasco. Para assentar a comida no estômago, toma aquela Coca gelada. Porque você merece né?
Na janta, sem tempo... come um sanduíche, ou uma sopa de saquinho e toma aquele suquinho em pó, para assentar a comida. Que maravilha né?
Você só não entende o porquê acorda cansado/a.
Simples, você está carecendo de nutrição adequada.
Nosso corpo, para funcionar precisa da presença de algumas vitaminas. Essas, geralmente, não são encontradas em jujubas, mas sim em frutas e verduras.
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Sua rotina começa assim: Acorda cedo demais para ter fome, ou tarde demais para ter tempo de comer, e pula o café da manhã. Quando dá toma um suco de caixinha... e olhe lá.
Come uma besteira na rua, quando come. e espera horas até a hora do almoço. Aí você ou come sua marmatitinha, recheada de guloseimas, ou vai a um fast food, ou um restaurante self- service e come aquele churrasco. Para assentar a comida no estômago, toma aquela Coca gelada. Porque você merece né?
Na janta, sem tempo... come um sanduíche, ou uma sopa de saquinho e toma aquele suquinho em pó, para assentar a comida. Que maravilha né?
Você só não entende o porquê acorda cansado/a.
Simples, você está carecendo de nutrição adequada.
Nosso corpo, para funcionar precisa da presença de algumas vitaminas. Essas, geralmente, não são encontradas em jujubas, mas sim em frutas e verduras.
Fonte: Site Desconversa
O problema, é que a falta de tempo, vem como justificativa para não consumirmos frutas e verduras, e assim, torna-se um hábito nos alimentar de fast-food e carnes vermelhas em excesso, obtendo pouca variedade de fonte de vitaminas.
Temos também um excesso de alimentos industrializados, cheios de conservantes. O grande problema disso é que o corpo gasta tanta energia para sintetizar o excesso de carne vermelha que consumimos e também para se livrar dos conservantes dos sucos de caixinha e outros produtos industrializados que consumimos excessivamente.
Resultado a curto prazo: Já acordamos cansados, e então, iniciamos um novo ciclo, de não ter disposição para preparar uma comida mais saudável, e então passamos o dia comendo muito mal.
É muito difícil nos livrarmos dos alimentos industrializados, mas seria bastante benéfico se tentássemos incluir mais frutas e verduras no nosso dia a dia. Nossa saúde agradece.
Reflita e seja feliz.
( Por : Carla de Oliveira)
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